A ideia aqui não é dizer que você precisa comer isso ou aquilo ou deixar de comer sei lá o que. Não sou nutricionista e não tenho habilitação pra saber o que precisa ajustar na sua alimentação! 😂
A questão é que manter uma alimentação balanceada e consumir frutas, legumes, etc, tomar água, ajuda a manter em equilíbrio as vitaminas e sais minerais de que seu corpo precisa. Assim como manter os níveis de vitamina D (que é produzida pelo corpo quando pegamos um solzinho ou complementamos com medicação) é fundamental.
Isso não vai impedir que você não pegue covid-19, mas vai contribuir muito com a sensação de bem estar!!!
Quando temos deficiências em certas vitaminas (incluindo a D) podemos sofrer com dificuldades de atenção, sensação constante de estar cansado, fraqueza.
Então capricha na qualidade da sua alimentação! Nosso corpo é a nossa casa, é legal cuidar dele com carinho!!!
Marina Silveira Soares
Psicóloga